Ok! Já é sabido para toda a humanidade que eu sou um desastre no quesito Fitness! haha Nunca consegui conservar em mim o hábito de praticar exercícios físicos periodicamente e isso não é algo bom porque limita muito a minha resistência, disposição para o dia a dia, força física, e minha saúde de forma geral.

Ser magrela nem sempre é sinônimo de ter saúde hahaha E nos últimos tempos, tenho sentido uma necessidade cada vez maior de praticar exercícios para melhorar meu rendimento, alimentação e ter mais disposição e força para dar conta dos compromissos que tem aumentado cada vez mais!

Pois bem, por um motivo muito legal (que vocês saberão oficialmente em breve) conheci o Centro de Qualidade de Vida – CQV, que dispõe de um estúdio personal super bacana onde comecei a ter o acompanhamento do TOP personal Clayton Ávila.

Numa conversa sobre todo o meu histórico, experiências passadas e expectativas futuras, montamos uma proposta super bacana que começa a partir de agora no #blogmilemuma. (Continue lendo)

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A ideia é ajudar e inspirar meninas que como eu, não tem o hábito de praticar exercícios físicos no dia a dia. Principalmente as que querem ganhar massa muscular e dar aquela “encorpada” que é o sonho das super magrinhas hahaha…

Não tenho vocação pra corpo super malhado estilo “panicat”, a minha intenção é qualidade de vida, um corpo mais resistente, definido e me sentir bem comigo mesma! Tem coisa melhor que isso?

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Para caracterizar melhor o DESAFIO, criamos as hashtags #meudesafiofitness e #geracaoavila que serão usadas em todas as minhas postagens para que vocês possam acompanhar tanto aqui pelo blog, quanto pelas redes sociais: Instagram @dheiseoliveira (segue lá) e Facebook.com/milemuma

E toda semana teremos dicas de exercícios e alimentação por aqui! Olha que mudança na minha vida! kkkkk

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Estou super empolgada com esse novo desafio. E vocês poderão acompanhar não somente em fotos! Vamos ter mini vídeos e vlogs também! Então não deixem de seguir o instagram do blog @dheiseoliveira e curtir a fan page facebook.com/milemuma.

Se quiserem saber mais sobre o trabalho do top personal Clayton Ávila, basta seguí-lo no instagram @avilaclayton.

Super beijoO!